Aerul condiționat a devenit indispensabil pentru mulți. Cei care se tem de facturi sau au sensibilitate la acest aparat pot apela la metode alternative.
Cea mai utilizată este deschiderea ferestrelor, dar acest lucru trebuie făcut doar pe timpul nopții. Ziua, geamurile ar fi bine să stea închise pentru a opri aerul cald să pătrundă în încăpere. Valul de curent care se produce este insuficient pentru răcirea acestuia.
Draperiile nu ar trebui să lipsească, dar acest lucru i-ar putea afecta pe cei care iubesc lumina soarelui, iar anxietatea și-ar putea face apariția. De asemenea, se recomandă scoaterea covoarelor, care reprezintă și o sursă de praf, spun specialiștii.
Ventilatorul atașat lustrelor ar fi bine sa fie setat să funcționeze invers acelor de ceasornic. O altă variantă ar fi punerea unui vas cu gheață în fața ventilatorului obișnuit pentru a împrăștia aer rece.
Un obicei des întâlnit este dușul cu apă rece. Medicii avertizează însă că acesta poate fi dăunător organismului, care este supus unui efort suplimentar pe care trebuie să îl facă, pentru a se adapta schimbărilor bruște de temperatură. În plus, ar putea apărea și riscul unui șoc termic. Așa că se recomandă dușurile cu apă călâie.
Pe vremuri, oamenii mai obișnuiau sa pună prosoape umezite pe picioare, dar acestă variantă nu este potrivită pentru toți, spun experții în sănătate.
În mediul online este la modă așa-zisa metodă japoneză. Ea constă în introducerea unei sticle cu apă rece sau cu apă înghețată sub cerceaful cu care ne învelim. Medicii îi sfătuiesc pe oameni să folosească acest truc doar înainte de a se așeza în pat, după care sticla va fi îndepărtată.
